NOS COURS (l'horaire plus bas)

Pilates Douceur

Un cours accessible et lent, axé sur la respiration, le contrôle et les sensations.

Idéal pour une reprise en douceur, en post-partum, après une pause ou simplement pour relâcher les tensions. Les mouvements sont progressifs, fluides et toujours adaptables, afin de bouger en toute sécurité et avec confiance.

Pilates Essentiel

Le cours parfait pour apprendre ou consolider les fondamentaux du Pilates.

On y travaille les placements, la stabilité, la coordination et les principes de base de la méthode. Le rythme est structuré et encadré, ce qui permet de bien comprendre les mouvements et de bâtir une base solide pour évoluer vers d’autres formats.

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Pilates IN•SPIRE

Un cours signature, hybride et intelligent, combinant force, contrôle et fluidité.

IN•SPIRE mélange des mouvements structurés et des enchaînements plus dynamiques (flows), tout en respectant les principes du Pilates. Le cours invite à sortir doucement de sa zone de confort, à se recentrer et à reconnecter le corps et l’esprit.

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Pilates FLOW

Un cours plus fluide et rythmé, axé sur les transitions et la continuité du mouvement.

Les exercices s’enchaînent de façon harmonieuse pour développer l’endurance musculaire, la coordination et la fluidité. Ce cours s’adresse aux personnes qui ont déjà une certaine aisance avec le Pilates et souhaitent une expérience plus dynamique et immersive.

Pilates JUMP

Un cours ludique et énergisant utilisant le jumpboard sur le Reformer.

Ce format permet de travailler le cardio, la puissance et la stabilité, tout en demeurant plus doux pour les articulations. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent bouger davantage, transpirer un peu plus et ajouter une dimension dynamique à leur pratique, sans perdre l’essence du Pilates.